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3.发展速度素质的要求和注意事项
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阻右横踢接阻右腿反击右侧踢头部
右横踢接防右劈腿反击左横踢击腹
距离感的训练
头发被抓住时的解脱与反击方法
被对方从背后锁喉时的解脱与反击
被对方双手抓住胸衣背摔时的反击
肩部被对方抓住时的解脱与反击方
被对方抓住腕部时的解脱与反击方
挡右横踢压防左横踢反击左侧踢膝
3分钟3局的体力支配和技术要领！
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